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La Résistance avec un grand R
2013-03-02 | Nicole Savoie

Connaissez-vous Résistance?  C'est une de mes bonnes amies.  Nous passons souvent de bons moments ensemble.  Lorsqu'elle se présente, je lui demande toujours pour combien de temps elle a envie d'être avec moi. 

Néanmoins, en tant que coach, je sais que la résistance est une des forces négatives qui créent des tensions, des malaises tels qu'inquiétude, angoisse, peur et stress...  Vous l'avez sûrement entendue l'expression: Y'en aura pas de facile!

Avez-vous remarqué que plus vous résistez à quelque chose ou quelqu'un,  plus ça vient chercher votre énergie?  Lorsqu'on veut avoir raison, lorsqu'on cherche à éviter quelqu'un ou quelque chose, ça peut être fatigant, surtout si la réalité ne veut pas nous donner raison...

Avez-vous déjà remarqué que + vous vous entêtez à refuser une certaine réalité comme:  je ne fais pas assez d'argent, + il est difficile de changer cette situation...

  L'acceptation est le premier pas vers le changement.  En anglais, ils disent : ' It is what it is' - C'est  ce que c'est - N'essaie pas d'interpréter autrement. Et tu perds ton temps à t'opposer à cette réalité.

Donc, la 1ère étape, reconnaissez les moments où vous êtes en résistance (personnellement, j'ai peur des hauteurs, donc en ski alpin, dans la chaise, je sens immédiatement comme une mauvaise sensation dans le ventre comme si je digère moins bien, j'anticipe déjà d'avoir peur, de vivre une situation dangereuse!)

2e étape, reconnaissez qu'il y a de la résistance et la laisser libre de s'en aller - je ferme les yeux en imaginant que je suis assise à mon bureau, j'accepte tout simplement ce malaise et je respire, je prends de l'expansion au niveau du thorax - j'accueille sa présence -

3e étape, acceptez mentalement que ça peut changer, visualisez des portes qui s'ouvrent (vraiment voir des portes s'ouvrir sous toutes les formes, couleurs, grandeurs de votre choix, même une clôture dans un pré qui s'ouvre pour vous laisser libre de sortir en selle sur votre cheval - laissez libre cours à votre imagination)

4e étape, soyez présent-e, alerte à des signes, de l'information qui contribueront à ce changement et en être reconnaissant-e, notez-les par écrit à la fin de votre journée ou mentionnez-les à quelqu'un

5e étape, célébrez tout succès qui vous mène dans la direction qui vous intéresse que ce soit la paix personnelle (se sentir totalement détendu-e), l'argent (une somme inattendue)  ou l'amour ( une rencontre agréable), soit en dessinant un sourire sur ce chèque, en faisant jouer votre 'toune' préférée 5 X de file, en sautant de joie à votre bureau...

Avez-vous rencontrer Résistance aujourd'hui?

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